.
.
.
.
.
.
.
.
.
💐เปิดประตูใจ come back!!! กิจกรรมดี ๆ กลับมาแล้วน้า 🎉
RSU Counseling & Psychological Services สำนักงานสวัสดิการสุขภาพ
มหาวิทยาลัยรังสิต
ขอเชิญนักศึกษามหาวิทยาลัยรังสิตเข้าร่วมโครงการ
🚪เปิดประตูใจไปบอกรักตัวเอง หัวข้อ "โอบกอดตัวฉันที่เคยผิดพลาด" ครั้งที่ 5
🌟มาทำกิจกรรมกลุ่มทางจิตวิทยาเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง ยอมรับ โอบกอด ให้อภัย และ
บอกรักตัวเองไปด้วยกันค่ะ🫂 ..........
🩷มัดรวมสวัสดิการ ด้านการดูแลสุขภาพใจ🩷
เดือนนี้คงเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงสำหรับหลายๆคน ทั้งในแง่มุมการเรียน การฝึกงาน การทำงาน ความสัมพันธ์ การปรับตัว ซึ่งล้วนแล้วแต่มีความท้าทายในแง่ของจิตใจนะคะ
แม้สถานการณ์ต่างๆจะพาให้เราต้องจัดการใจมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องรับมือกับใจเพียงลำพังนะคะ มหาวิทยาลัยรังสิตให้ความสำคัญกับทุกความไม่สบายใจ และมีช่องทางมากมายในการ Support สุขภาพจิตของชาว RSU ทุกคน
หากรู้สึกเกิดความเครียด อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ เรามีบริการพูดคุยกับนักจิตวิทยาทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์
ติดต่อสอบถามการเข้ารับบริการได้ที่
Facebook : RSU Counseling & Psychological Services
Messenger : m.me/CounselingRSU✅
Line@ : bit.ly/LineCounselingRSU✅
📧 : Counseling@rsu.ac.th✅
📞 : 02-791-6000 ต่อ 4497
EMOTION
สวัสดีเดือนมิถุนายนค่ะ ช่วงนี้กระแสภาพยนตร์แอนิเมชั่น Inside Out ที่หลาย ๆ คนรู้จักกำลังมาแรง เพื่อความอินเราเลยชวนทุกคนมารู้จักกับอารมณ์ให้มากขึ้น รวมถึงวิธีดูแลอารมณ์อย่างง่าย ๆ กันค่ะ
มหาวิทยาลัยรังสิตให้ความสำคัญกับทุกความไม่สบายใจ หากรู้สึกเกิดความเครียด อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ เรามีบริการพูดคุยกับนักจิตวิทยาทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์
ติดต่อสอบถามการเข้ารับบริการได้ที่
Facebook : RSU Counseling & Psychological Services
Messenger : m.me/CounselingRSU✅
Line@ : bit.ly/LineCounselingRSU✅
📧 : Counseling@rsu.ac.th✅
📞 : 02-791-6000 ต่อ 4497
⚠️แจ้งหยุดทำการ⚠️
คลินิกการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและคลินิกรังสิตฟ้าใส ขอแจ้งหยุดทำการ
ตั้งแต่วันที่ 18-27 พฤษภาคม 2567 เนื่องในวันหยุดพักผ่อนประจำปี และจะเปิดให้บริการตามปกติในวันที่ 28 พฤษภาคม 2567 ค่ะ
สำหรับผู้รับบริการด้านสุขภาพจิตที่ต้องการรับบริการกรณีฉุกเฉินในช่วงเวลาปิดทำการ
และมีสิทธิหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง,บัตร 30 บาท) อยู่ที่คลินิกเวชกรรม มหาวิทยาลัยรังสิต สามารถนำบัตรประชาชนไปรับบริการที่โรงพยาบาลปทุมธานีได้
โดยไม่ต้องใช้ใบส่งตัวค่ะ
ข่าวฝากประชาสัมพันธ์เข้าร่วมงานวิจัยงานวิจัย "กลุ่มการปรึกษาทางจิตวิทยาสำหรับผู้ที่มีคนสนิทใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า” จากคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยค่ะ
คุณสมบัติ :
📍เป็นนิสิตป.ตรี
📍มีคนสนิทใกล้ตัว ที่เป็นโรคซึมเศร้า (เช่น คนในครอบครัว แฟน)
📍ผ่านเกณฑ์แบบสอบถามความยากลำบากทางจิตใจ
📍ผ่านเกณฑ์แบบสอบถามผลกระทบที่มีต่ออารมณ์ จากการมีบุคคลใกล้ชิดเป็นโรคซึมเศร้า
📍ไม่ได้อยู่ในระหว่างการรับบริการจากจิตแพทย์ หรือ นักจิตวิทยาการปรึกษา
ดูรายละเอียด สมัครเข้างานวิจัยได้ที่ :
🔗 : https://forms.gle/FepJFcmSQ5FF35Ws5✅
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถติดต่อได้ที่ :
บุรณี ชิโนทัยกุล
📧 : 6370013738@student.chula.ac.th
ข่าวฝากประชาสัมพันธ์เข้าร่วมงานวิจัยงานวิจัย "กลุ่มเสริมสร้างความเมตตาต่อตัวเองสำหรับผู้ที่ต้องการรับมือกับ Unhealthy Perfectionism" จากคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยค่ะ
คุณสมบัติ :
มีความสนใจ mindfulness กิจกรรมต่างๆของกลุ่มเน้นการฝึกสติ
ศึกษาอยู่ในระดับปริญญาตรี
ผ่านเกณฑ์คัดเข้าในมาตรประเมินความนิยมความสมบูรณ์แบบที่ไม่เอื้อต่อการปรับตัว (Unhealthy Perfectionism, Maladaptive Perfectionism)
ไม่ได้อยู่ในระหว่างการรับบริการจากจิตแพทย์และนักจิตวิทยาการปรึกษา
หากสนใจรายละเอียดหรืออยากเข้าร่วมงานวิจัย สามารถกดเข้าไปดูได้ใน google form
ที่แนบมาได้เลยครับ
🔗 : https://forms.gle/XcsWXq3Buq9d8ZyDA✅
หากมีข้อสงสัย ติดต่อ 0851698351 หรือ tawan.sirikururat@gmail.com
ตะวัน ศิริคุรุรัตน์
🤬 6 เทคนิค จัดการความโกรธ🤬
สวัสดีหน้าร้อนค่าา🌞
อากาศร้อนๆแบบนี้ 🥵 บางทีก็พาให้ใจร้อนได้ง่ายนะคะ ความใจร้อน หัวร้อน หรืออารมณ์โกรธ ก็เป็นอีก Topic หนึ่งยอดฮิตที่หลายๆคนอยากจะจัดการ
วันนี้เลยมีเทคนิค 6 ข้อในการจัดการกับความหัวร้อนมาฝากให้ลองทำดูกันนะคะ
😡ความโกรธเองแม้จะเป็นอารมณ์ทางลบ แต่ก็เป็นอารมณ์ปกติที่เรามีกันทุกคน ไม่จำเป็นที่จะต้องไม่โกรธ ไม่หงุดหงิดเลย เพียงแต่หาทางจัดการรับมือมันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ไม่กระทบต่อชีวิตของตัวเองและผู้อื่นมากเกินไปก็โอเคแล้วหล่ะ
เป็นธรรมดาที่บางครั้งเราจะรู้สึกรับมือกับอารมณ์ได้ และก็เช่นเดียวกันที่จะรู้สึกว่ารับมือกับมันไม่ได้ หากรู้สึกว่าอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ หรืออารมณ์อื่นๆอย่างเช่น ความเศร้า ความกังวล มันเข้มข้นเกินกว่าจะรับมือได้ มาปรึกษานักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยได้นะคะ
มหาวิทยาลัยรังสิตให้ความสำคัญกับทุกความไม่สบายใจ หากรู้สึกเกิดความเครียด อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ เรามีบริการพูดคุยกับนักจิตวิทยาทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์
ติดต่อสอบถามการเข้ารับบริการได้ที่
Facebook : RSU Counseling & Psychological Services
Messenger : m.me/CounselingRSU✅
Line@ : bit.ly/LineCounselingRSU✅
📧 : Counseling@rsu.ac.th✅
📞 : 02-791-6000 ต่อ 4497
📢ข่าวฝากประชาสัมพันธ์เข้าร่วมโครงการวิจัย
จากภาควิชาวิศวกรรมคอมพิวเตอร์
คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลค่ะ📢
ขอเชิญชวนนักศึกษาระดับปริญญาตรีที่สนใจเข้าร่วมโครงการ "การศึกษานำร่อง ผลของการใช้ดนตรีเพื่อการจัดการความเครียดผ่านทางแชทบอทปัญญาประดิษฐ์"
นักศึกษาที่สนใจสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมโดยการสแกน QR code ในโปสเตอร์
หรือ ตามลิงค์🔗 https://docs.google.com/.../1FAIpQLScuYQbc.../viewform ค่ะ
⚠️แจ้งหยุดทำการ⚠️
คลินิกการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและคลินิกรังสิตฟ้าใส ขอแจ้งหยุดทำการ ตั้งแต่วันที่ 13-17 เมษายน 2567 เนื่องในวันหยุดสงกรานต์
และจะเปิดให้บริการตามปกติในวันที่ 18 เมษายน 2567 ค่ะ
สำหรับผู้รับบริการด้านสุขภาพจิตที่ต้องการรับบริการกรณีฉุกเฉินในช่วงเวลาปิดทำการ และมีสิทธิหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง,บัตร 30 บาท) อยู่ที่คลินิกเวชกรรม มหาวิทยาลัยรังสิต สามารถนำบัตรประชาชนไปรับบริการที่โรงพยาบาลปทุมธานีได้โดยไม่ต้องใช้ใบส่งตัวค่ะ
" จะรูปร่างหน้าตาแบบไหน
ฉันก็จะรักตัวเองในแบบที่เป็น "
ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วม โครงการพัฒนาทักษะชีวิตในหัวข้อ "จะรูปร่างหน้าตาแบบไหน ฉันก็จะรักตัวเองในแบบที่เป็น "🔆
มาทำความเข้าใจเรื่อง Beauty Standard เพื่อกลับมารักและภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง
ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ..........
Exam stress can affect mental well-being. Let's prioritize self-care during this challenging time
🌱We offer counseling and psychological services to support all RSU students.
To schedule a counseling appointment, please fill out this form >>>
🔗 https://bit.ly/CounselingRSU ✅, and we will contact you to confirm an appointment.
For information, please contact the Office of Health Welfare, 2nd floor, Building 12/1.
📞 : 0-2997-2222 ext. 4497
RESILIENCE
💖เชิญชวนทุกคนมาทำรู้จักกับ Resilience หรือความยืดหยุ่นทางใจ
หนึ่งในเครื่องมือที่เราใช้รับมือกับความรู้สึกยากลำบากและช่วยในการฟื้นตัวจากสถานการณ์หรือปัญหาที่เผชิญ พร้อมวิธีเพิ่มความยืดหยุ่นทางใจให้จิตใจแข็งแรงมากขึ้นกันค่ะ
----
มหาวิทยาลัยรังสิตให้ความสำคัญกับทุกความไม่สบายใจ หากรู้สึกเกิดความเครียด อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ เรามีบริการพูดคุยกับนักจิตวิทยาทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์
ติดต่อสอบถามการเข้ารับบริการได้ที่
Facebook : RSU Counseling & Psychological Services
Messenger : m.me/CounselingRSU✅
Line@ : bit.ly/LineCounselingRSU✅
📧 : Counseling@rsu.ac.th✅
📞 : 02-791-6000 ต่อ 4497
💖เทคนิคเสริมสร้างความสุขตามแนวคิดจิตวิทยาเชิงบวก 💖
มหาวิทยาลัยรังสิตให้ความสำคัญกับทุกความไม่สบายใจ หากรู้สึกเกิดความเครียด อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ เรามีบริการพูดคุยกับนักจิตวิทยาทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์
ติดต่อสอบถามการเข้ารับบริการได้ที่
Facebook : RSU Counseling & Psychological Services
Messenger : m.me/CounselingRSU✅
Line@ : bit.ly/LineCounselingRSU✅
📧 : Counseling@rsu.ac.th✅
📞 : 02-791-6000 ต่อ 4497
We offer counseling and psychological services to support all RSU students. To schedule a counseling appointment, please fill out this form >>>
🔗 https://bit.ly/CounselingRSU✅, and we will contact you to confirm an appointment.
For information, please contact the Office of Health Welfare, 2nd floor, Building 12/1.
📞 : 0-2997-2222 ext. 4497
